43歲的「貝嫂」維多莉亞貝克漢(Victoria Beckham)擁有4個小孩,還自創了個人同名服飾品牌,也與雅詩蘭黛聯名推出彩妝,生活無敵忙碌,臉部的輪廓和身體的線條仍然保養得宜,令人羨慕!她的保養方法時常被當成指標,之前也曾在國外的美妝網站分享過她的保養愛用清單,來看看她是如何維持毫無皺紋的緊繃美肌吧!

維多莉亞貝克漢的骨感身材維持了好多年,來自對自己飲食習慣的嚴格要求,會少吃紅肉類、乳製品、含糖飲料、精緻澱粉等酸性飲食,會多吃蔬菜水果等鹼性食物,鹼性食物攝取量必須佔一天的70%,而三餐的其中一餐會吃200克的鮭魚幫助維持水嫩膚質,充足睡眠和攝取大量水份也很重要,每天早上會量尿液的酸鹼值,盡量保持身體酸鹼值(pH)於7.35至7.45之間。

Victoria Beckham(@victoriabeckham)分享的貼文 張貼

Victoria Beckham(@victoriabeckham)分享的貼文 張貼

一天24小時都不夠用了,維多莉亞貝克漢每天一定六點就起床運動,至少會晨跑5~8公里,接著有氧訓練一小時,有時也會趁運動空擋處理公事,接著照顧小孩,運動就是燃燒脂肪最有用的方法。好不容易偷閒時,就拉拉筋和抬腿,滑手機、看電視、敷臉都抬著腿,可以改善浮腫的雙腿,強化肌肉線條,腿型自然就美。

Victoria Beckham(@victoriabeckham)分享的貼文 張貼

Victoria Beckham(@victoriabeckham)分享的貼文 張貼

在保養方面,她由內而外散發出的光芒到底怎麼維持的呢?有錢就是任性,算了算每個月的保養清單竟高達1,635美元,小編選了幾款出來,她特別愛英國天然護膚品牌This Works的二和ㄧ保濕面膜,還可以當妝前乳提亮膚色超方便,也推Sarah Chapman的3D立體凝水保濕面膜、1號保濕精華及卸妝乳、Lancer Skincare 臉部磨砂膏、La mer舒芙輕乳液、Bioderma卸妝水等,每個月也會到診所做護膚療程。另外大家有沒有發現貝嫂每張照片幾乎是招牌的噘嘴一號表情,給人的印象就是冷酷,不過也因為臉上時常沒表情,難怪都沒長皺紋啊!

This Works(@thisworksofficial)分享的貼文 張貼

Victoria Beckham(@victoriabeckham)分享的貼文 張貼

Dr. Harold Lancer(@drlancerrx)分享的貼文 張貼

La Mer(@lamer)分享的貼文 張貼

BIODERMA 貝膚黛瑪 TAIWAN(@bioderma_taiwan)分享的貼文 張貼