藝人賈靜雯外貌保養得宜,其凍齡外型驚艷外媒,被讚「看起來只有22歲」,不像是3個孩子的媽,近日所主演的公視戲劇《我們與惡的距離》,開播後好評不斷,除了職場的襯衫穿搭引起討論,鏡頭呈現出來的好膚質更令人羨慕,到底如何保養呢?

▲賈靜雯被外媒稱讚外表是年齡的一半。(圖/賈靜雯AlyssaChia臉書)
▲賈靜雯被外媒稱讚外表是年齡的一半。(圖/賈靜雯AlyssaChia臉書)
▲賈靜雯飾演喪子憔悴的母親。(圖/我們與惡的距離 The World Between Us臉書)
▲賈靜雯飾演喪子憔悴的母親。(圖/我們與惡的距離 The World Between Us臉書)

賈靜雯在劇中飾演幹練的職場女強人宋喬安,在事業上是新聞台副總監,在家庭上則是痛失愛子的母親,許多鏡頭甚至以近乎素顏的狀態,演活憔悴、無助的受害者家屬。而不論是專注工作的神情,或是為了報復的兇狠表情,那幾乎無瑕疵的臉蛋,讓人看不出真實年紀,她大方分享凍齡訣竅,強調內、外的保養要同時進行。

▲賈靜雯飾演新聞台副總監宋喬安。(圖/我們與惡的距離 The World Between Us臉書)
▲賈靜雯飾演新聞台副總監宋喬安。(圖/我們與惡的距離 The World Between Us臉書)

育有三個寶貝女兒的賈靜雯,要處理孩子的大小事,即使忙碌也會寵愛自己,曾說「女人再忙,都要把自己照顧成最美的模樣,讓美成為生活中的一部分。」保養講求快狠準,最重視清潔與保濕,工作完回家一定先卸妝,有空檔就會敷臉,再用上喜歡的精油,滴在乳霜中混合,用手掌溫熱後塗抹於臉上,鎖住保養成分,最重要的是不能熬夜、睡前不用手機,才能養出好膚質。

▲賈靜雯保養得宜。(圖/賈靜雯AlyssaChia臉書)
▲賈靜雯保養得宜。(圖/賈靜雯AlyssaChia臉書)

而為了維持身材,賈靜雯不特別忌口,以清淡、溫熱的飲食為主,幾乎不喝酒也不吃宵夜,盡量避免油炸和辛辣食物,每天起床時,就會喝一杯溫的紅棗枸杞水或是黑糖紅棗水補身體,讓氣色紅潤,出門時也會隨身攜帶保溫瓶,隨時補充水分,且一年四季都只喝溫水。

▲賈靜雯注重養生,會攝取足夠的營養品。(圖/賈靜雯AlyssaChia臉書)
▲賈靜雯注重養生,會攝取足夠的營養品。(圖/賈靜雯AlyssaChia臉書)

另外也會撥空做運動,一周會運動2~3次,通常是跑步和重訓,每次慢跑30分鐘、5K以上來維持身體線條,如果拍戲太忙,每天至少會做棒式和深蹲,能加強訓練整個核心肌群,提升基礎代謝率。

▲賈靜雯養成跑步的健身習慣。(圖/翻攝自IG@alyssachia)
▲賈靜雯養成跑步的健身習慣。(圖/翻攝自IG@alyssachia)