台灣夏季炎熱,不少人整天都待在冷氣房裡,而室內與室外溫差極大,忽冷忽熱讓皮膚出現乾燥問題,適應力弱的甚至讓代謝變緩慢,保養品怎麼擦,就是吃不進去,日本醫師宇津木龍一就倡導「肌斷食」法,讓肌膚恢復自然狀態,許多女孩親身嘗試後,不僅改善了皮膚敏感問題,連痘痘粉刺都有解,膚質也越來越光滑。

 

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いかがお過ごし😬

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宇津木龍一是日本抗老治療美容整形外科醫生,發行過許多美容相關暢銷書籍,所謂「肌斷食」的原則就是「不塗抹、不搓揉、不過度清洗」,他認為肌膚細胞本就會生成保濕成分,過度保養會讓肌膚「吃太撐」,會因化學刺激,破壞肌膚表皮,讓它失去原有的防護功能。

 

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每天瓶瓶罐罐的猛擦保養品在臉上,卻沒有效果?是時候讓肌膚休息了,他提倡用最少的成本來保養肌膚,試著停用含界面活性劑與皂鹼的洗面乳、卸妝油、化妝水、精華液、乳霜等產品,讓肌膚少接觸化學刺激,重新啟動自我修復力,長期下來還能改善毛孔紅腫發炎的現象。

如何做好肌斷食呢? 清潔方面選擇用清水及純皂洗臉即可,而為了減輕肌膚負擔,在保養方面,使用半顆米粒大小的凡士林擦在乾燥處保濕就好,另外,比起擦防曬乳,他更建議戴帽子或撐洋傘來阻擋紫外線。這個方法也受到許多女星推崇,像有村架純、周海媚都曾嘗試「肌斷食」來改善膚況。

此外,肌斷食實行時間建議在月經初期、換季溫差大時、旅行回國後,因為肌膚在這些時段容易變得敏感,加入過多外來化學物質,會讓敏感性肌膚的毛孔周圍有發炎現象,日積月累可能會引發痘痘、暗沈及黑斑,又或是遇到了保養停滯期,就快讓皮膚充分休息,才能重新啟動修復力!