時序漸漸入秋,早晚溫差大,氣候變得乾燥,敏感肌膚開始不聽話了,而頭皮是臉部肌膚的延伸,在季節交替時一旦油水不平衡,就容易出現紅腫發癢、落髮、頭皮屑、毛囊炎等問題,嚴重時甚至會影響毛髮生長,因此在換季時更要做好適當頭皮清潔及護理,別讓不健康的髮絲影響你的心情。

除了天氣變化導致敏感問題,生活壓力大、睡眠品質差、飲食不規律、愛吃刺激性料理(咖啡因、甜食、油炸、辛辣)、使用添加過多化學染料和香料的洗髮精等外在因素,都會使頭皮肌膚變得脆弱,挑選產品時要特別注意成分外,頭皮環境會跟著季節改變,不管你是油性、乾性、敏感性頭皮,仍需適時更換適合的髮品。

換季狂出油、發癢又掉髮?敏感頭皮的NG洗髮行為 小心頭皮屑纏身還飄異味 
▲敏感頭皮更要做好頭皮養護。(圖/pixabay)

再來洗頭的次數與方式也很重要,過度頻繁洗頭,會去除健康的皮脂膜,打亂皮脂正常分泌,反而會讓頭皮出油狀況更嚴重,還飄出異味,應以每天1次為上限,要避開強調清潔力強的介面活性劑,選擇溫和、抗敏或能去屑的洗髮精。

每次洗頭建議洗兩遍,充分起泡後,第一次先輕輕搓揉頭皮約 30 秒,沖掉多餘油脂與毛囊髒污,第二次深入清潔頭皮約1分鐘,最後用泡泡稍微帶過髮絲即可。

洗頭過程可用指腹或圓頭的梳子進行頭皮按摩,促進血液循環的同時也把髒污帶出來,切記不要用指甲抓頭皮,會有發炎現象。洗完頭要盡快把頭髮吹乾,先用毛巾按走多餘水分,不能過度搓揉,以免破壞毛麟片,再用吹風機逆著髮根吹乾,一邊用手指順開髮絲,可以縮短熱傷害的時間。

此外,洗頭時的水溫和吹風機的溫度不宜過高,過熱會造成頭皮搔癢或脫皮、髮絲毛躁沒有彈性,有染髮的也容易脫色,甚至梳頭特別容易斷裂,水溫建議控制在與體溫差不多,約36~38度左右,最後可用冷水進行二次沖洗,關閉毛鱗片,頭髮才不會輕易受損。

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▲CLAYGE 海泥洗髮精S系列(蓬鬆柔順)500ml,NT$550。(圖/Tomod’s)

CLAYGE海泥洗髮精S系列利用堆積在海底的海泥,幫助頭皮清除多餘的油脂及污垢,搭配薑根精萃及薄荷成分,洗髮時可感受到薑根精萃帶來的溫熱感,沖洗後則能感受薄荷成分帶來的清涼感,還結合胺基酸保濕精華與高層次香氛,藉此保濕、放鬆頭皮。

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▲Christophe Robin 棗樹淨化舒緩洗髮露 250ml NT$1,350。(圖/Christophe Robin )

Christophe Robin棗樹舒緩淨化洗髮露主成分為天然棗樹樹皮萃取,能幫助維持頭皮健康,改善頭皮屑。溫和的配方以及細緻的泡沫,讓人在使用時備感愉悅舒適,另添加櫻花萃取成分,有保濕舒緩功效,使髮根到髮尾都能展現柔亮光澤的豐彈效果。

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▲巴黎卡詩 奇蹟淨膚頭皮SPA 平衡舒緩凝霜。(圖/巴黎卡詩)

定期去角質能促進頭皮代謝,巴黎卡詩平衡舒緩凝霜是專為敏感性頭皮所研發的溫和型淨化凝霜。水楊酸能溫和促進頭皮新陳代謝、帶來清新潔淨感;積雪草萃取與維他命B5能給予頭皮滋養,同時舒緩壓力、提升防禦力。